Enfrentar o medo

" Se olhas dentro do teu coração e não encontras nada errado, o que temes? O que tens lá para temer, para te preocupares?" Confúcio

✨O medo é a nossa motivação primária para a ação, é fácil deixá-lo estar entre nós e os nossos sonhos? Provavelmente já sabes como funciona, pensamos em algo que queremos muito, e começamos a listar os benefícios que isso nos vai trazer, e quando estamos no calor da ação prestes a iniciar o projeto, parte da nossa mente começa 'sim, mas, se eu fizer isto...'✨

Já sabes o resto. Uma lista de possibilidades de coisas negativas que lá estarão só para enevoar a nossa boa ideia. Só para complicar!

💭Porque é que o medo se torna a nossa realidade?

💭De que temos medo mesmo?

💭O medo é uma parede que construímos à nossa volta.

💭O medo obriga a trocarmos tudo o que devemos fazer por uma sensação de segurança ilusória.

💭Trocar a nossa perceção vai ajudar a que o medo saia de cena.

O medo torna-se realidade porque nós sentimos que o medo torna os nossos sonhos e esperanças em fantasias, então se forem fantasias nós não temos de ter medo porque é isso que são . Confuso? É verdade. Nós temos medo, para não ter de ter medo. É como uma desculpa para fugir para o porto seguro.

Do que temos realmente medo? Há uma lista variando de pessoa e situação, mas muitas vezes esta é a lista:

- Medo do desconhecido

- Medo do risco

- Medo do ridículo

- Medo de falhar

- Medo da mudança

Quando podemos esconder-nos atrás da palavra 'realidade' dá -nos a impressão que passamos a pensar no razoável em vez do que mete medo. É como se dissessemos que afinal a nossa loucura (ideias e sonhos que parecem difíceis) é só uma loucura e podemos regressar à 'realidade'. Podemos fugir do tal desconhecido e regressar à zona de conforto sem perdas. Já vos deve ter acontecido terem um sonho que parece inatingível e cada vez que falam dele em voz alta, dão por vocês a dizer 'mas...' mas ainda não é tempo, mas isso dá tanto trabalho, mas isso era se....

Este 'mas' , tantas vezes usado para pôr fim à nossa frase /ideia anterior, que quebra tudo o que dissemos antes e nos faz regressar à 'realidade'.

Nós arranjamos sempre desculpas para voltar a esta zona de conforto. Nesta zona criámos uma barreira, um muro. Faz-nos sentir protegidos do falhanço, da mudança, do desconhecido. MAS, também não nos permite evoluir. Estamos lá dentro a perder oportunidades e experiências , sem riscos, sem senso de aventura, sem paixões.

Temos de reconhecer que medo não é mau. Mas numa quantidade razoável. Quando é para entrar em algo novo é bom esse medo , para nos fazer pesar na balança os prós e contras, termos sabedoria e cuidado, o medo até pode dar alguma adrenalina saudável. Só que nem notamos quando o medo se torna impróprio, limitador, que nos conforma que nos desabilita. A insegurança é o ancestral que limita as nossas emoções. Uma sensação de insegurança leva mesmo a que abandonemos repetidamente os nossos objetivos. É muito importante percebermos que estas perceções são âncoras negativas que muitas vezes não têm nada a ver com uma ameaça real e só vão ser a realidade se escolhermos que o sejam.

A chave para quebrar estas barreiras e eliminar medos está na habilidade de mudarmos como olhamos a situação e as suas âncoras . Não temos que mudar a realidade mas sim a nossa interpretação EMOCIONAL. É aqui que o nosso desenvolvimento pessoal nos dá controlo de como vivemos a nossa vida. Já pensaste como é que algumas pessoas enfrentam as coisas e outras estão sempre a fugir dessas mesmas coisas ? Como é que uma experiência é excitante para um e paralisante para outro? As pessoas pensam que é porque alguns são mais confiantes que outros. Mas de onde vem então essa confiança?? Ela vem quando a nossa perceção é reforçada pelas nossas experiências. Quando a experiência nos mostra como somos fortes e isso dá-nos a tal

confiança!

Várias coisas nos exigem o combate aos nossos medos.⤵️

Uma relação romântica por exemplo, todos os laços de compromisso nos exigem vulnerabilidade emocional. Alguns acham que não sentem medo se não deixarem alguém entrar, se não permitirem sentir. Como podemos ter uma relação romântica estando fechados dentro duma bolha?

Tal como ter um filho, que vem com um grande número de medos, como criá-los, se ficam doentes etc

Começar um negócio traz medo de perda, de falha, de passar ridículo.

Até no desenvolvimento pessoal , temos de largar o medo de ser honestos, de avaliar o nosso real estado , o medo de mudança e tentar algo novo. É preciso coragem.

✨Pratica olhar para lá dos teus medos e verás as recompensas que daí advém e a coragem que aprenderás a dominar em todos os campos da tua vida. Há males que vêm por bem.✨